早泄作为非常常见的性功能障碍疾病之一，据调查发现约有30%以上的男性都存在早泄困扰。有些男性在一段时间内突然出现1~2次早泄情况，不必太过担心，这不属于病理性。但如果是在一段时间内频繁出现早泄问题，就要注意了。那么当男性患了早泄要如何进行调理呢？

 

1.注意饮食，加强体育锻炼：建议早泄患者在饮食方面尽量避免吃一些辛辣刺激性大的食物，尽量戒烟戒酒。多吃一些具有补肾益气功效的食物。比如牛羊肉、海鲜、豆制品、韭菜等食品，这样可以帮助男性增强身体素质。

 

2.积极治疗早泄原发疾病：诱发早泄出现的比较重要原因在于生殖类疾病。比如生殖系统长期受到炎症刺激，导致男性在性生活中出现提前射精或早泄情况。这也是诱发男性患上早泄比较重要的因素，由于包皮过长患者的龟头无法长时间暴露，患者在进行性生活时会出现异常敏感的情况，容易早泄问题，因此患有包皮过长患者要及时进行包皮环切手术。

 

3、对性生活要有正确的认识和对待：夫妻要积极了解性的含义，掌握正确的性技巧。对早泄有正确的认识，避免因对早泄存在误解而影响到性生活质量。

 

4. 有规律的性生活：性生活要有规律，避免频率过高，性生活过多也是早泄的原因之一，除此之外，禁欲也是。